Arroz blanco, crudo
Cereales y derivados
86 Alimentos
Actualmente el arróz es de los alimentos mas populares a nivel mundial, casi el 60% de la población mundial lo consume diariamente como base de su dieta, aportanto una alta calidad protenica. La historia de este cereal se remonta a Assia , entre China e India son los primeros registros de cultivo de este cereal, hace unos 5000 años se expandio a otros paises de Asia como Vietnam, Camboya, Japón , Corea y Tailandia. A las Americas llegó gracias a la colonización española, por Cristobal Colón, aunque al inicio su cultivo no prospero , se fue fusiónando con otras especies que habia en las islas hoy conocidas como Haiti y Republica Domincana , paso al continente donde los nativos lo fueron adoptando en su dieta diaria popularizandose tanto como el maíz.
Porcentaje comestible | 100% |
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Calorias (kcal) | 349kcal |
Proteina (g) | 6.7g |
Grasas (g) | 0.4g |
Carbohidratos (g) | 79.8g |
Fibra (g) | 0g |
Tiamina (mg) | 0.07mg |
Riboflavina (mg) | 0.03mg |
Niacina (mg) | 1.3mg |
Vitamina C (mg) | 0mg |
Vitamina A (mg) | 0mg |
Calcio (mg) | 13mg |
Hierro (mg) | 13mg |
Sodio (mg) | 17mg |
Fósforo (mg) | 140mg |
Zinc (mg) | mg |