Arroz blanco, crudo

Arroz blanco, crudo
Actualmente el arróz es de los alimentos mas populares a nivel mundial, casi el 60% de la población mundial lo consume diariamente como base de su dieta, aportanto una alta calidad protenica. La historia de este cereal se remonta a Assia , entre China e India son los primeros registros de cultivo de este cereal, hace unos 5000 años se expandio a otros paises de Asia como Vietnam, Camboya, Japón , Corea y Tailandia. A las Americas llegó gracias a la colonización española, por Cristobal Colón, aunque al inicio su cultivo no prospero , se fue fusiónando con otras especies que habia en las islas hoy conocidas como Haiti y Republica Domincana , paso al continente donde los nativos lo fueron adoptando en su dieta diaria popularizandose tanto como el maíz.
Porcentaje comestible 100%
Calorias (kcal) 349kcal
Proteina (g) 6.7g
Grasas (g) 0.4g
Carbohidratos (g) 79.8g
Fibra (g) 0g
Tiamina (mg) 0.07mg
Riboflavina (mg) 0.03mg
Niacina (mg) 1.3mg
Vitamina C (mg) 0mg
Vitamina A (mg) 0mg
Calcio (mg) 13mg
Hierro (mg) 13mg
Sodio (mg) 17mg
Fósforo (mg) 140mg
Zinc (mg) mg