Como ajustar una dieta para empezar el gimnasio
Última respuesta: 26 nov. 2025
Hola Buen dia,
Recientemente empece a asistir regularmente al gimnasio y aunque durante el primer mes perdi peso rapidamete (que era mi objetivo) ahora estoy estancado en un punto, me cuesta mucho seguir bajando y aun esoty por encima de mi peso ideal, asi que quiciera saber como puedo ajustar una dieta sencilla que no sea muy complicada para poder llevarla con mi rutina de gimnasio y tanto perder peso como ganar masa muscular.
Tener en cuenta que no soy muy de cocinar ni hacer preparaciones asi que si fuera alguna recomendacion que no implicara tener que gastar tiempo en la cocina.
Gracias
Danely Castañeda Guerrero
Hola, justo lo que mencionas es una de las razones por las que estamos trabajando en el prototipo de la aplicación Good Food.
Todavía no está disponible al público, pero la idea es que sea una herramienta, ¿qué ofrecería?.
- Recetas rápidas y sencillas, sin necesidad de pasar mucho tiempo en la cocina.
- Recomendaciones personalizadas en base a su peso, edad, estatura, presupuesto y posibles alergias.
- Generar automáticamente una lista de compras para facilitar la organización y no complicarse con qué ingredientes conseguir.
Nos interesa mucho saber qué opinas de esta idea y si te gustaría usar una aplicación así. ¿Crees que te sería útil para complementar tu rutina en el gimnasio y alcanzar tus objetivos?
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