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Pan integral

Pan integral
Pan marrón o pan moreno como también se le conoce al pan integral, se le llama así porque se elabora con harina de trigo no refinada, que se hace con granos a los que no se les ha retirado el salvado, es harina del grano entero, por esta razón contiene mucha fibra dietaria, vitaminas del grupo de la B y la E, magnesio.
Porcentaje comestible 100%
Calorias (kcal) 209kcal
Proteina (g) 7.4g
Grasas (g) 2g
Carbohidratos (g) 40.4g
Fibra (g) 7.6g
Tiamina (mg) 0.2mg
Riboflavina (mg) 0.1mg
Niacina (mg) 1.9mg
Vitamina C (mg) 0mg
Vitamina A (mg) 0mg
Calcio (mg) 50mg
Hierro (mg) 50mg
Sodio (mg) 448mg
Fósforo (mg) 220mg
Zinc (mg) mg