Pasta alimenticia cocida
Cereales y derivados
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En toda dieta sana y equilibrada la pasta cocida es un alimento que se debe considerar. Es baja en grasa y representa una fuente importante de carbohidratos que da energía para las actividades diarias, se recomienda que la porción para un adulto sea de 75 a 100 gramos en adultos y para niños entre 50 a 70 gramos. Para potenciar su grado nutricional se recomienda mezclarlo con otros grupos de alimentos como verduras y leguminosas.
| Porcentaje comestible | 100% |
|---|---|
| Calorias (kcal) | 364kcal |
| Proteina (g) | 13g |
| Grasas (g) | 0.4g |
| Carbohidratos (g) | 77.1g |
| Fibra (g) | 2.1g |
| Tiamina (mg) | 0mg |
| Riboflavina (mg) | 0.07mg |
| Niacina (mg) | 0mg |
| Vitamina C (mg) | 0mg |
| Vitamina A (mg) | 0mg |
| Calcio (mg) | 20mg |
| Hierro (mg) | 20mg |
| Sodio (mg) | 539mg |
| Fósforo (mg) | 0mg |
| Zinc (mg) | mg |